上次周六，教練不在，所以把訓練調(diào)到了周天，我感覺重新過了一個周六！今天訓練在上午，我吃完飯就得去了，但是我想我還可以稍微小睡一會兒呢！可是，我忽略了我們家還有一個不定時鬧鐘！我還在睡覺呢，我的“行走的鬧鐘”就響了起來，她就是我的奶奶，每天都會在我的床邊大喊，跟鬧鐘沒啥區(qū)別，我看了看表才7:29，出于起床氣，我有點憤怒地對奶奶說：“奶奶，我9:00上課，你7:00多就喊我起來太過分了，就讓我睡一會兒吧！”奶奶最后斗不過我的倔強，妥協(xié)了，我終于有機會睡覺啦！要知道我等下還要高強度訓練呢！
　　到點我起床吃完包子和豆?jié){的傳統(tǒng)搭配后之后，便去訓練場找我的搭配戰(zhàn)友啦。來到球館居然只有兩個人，我竊喜周教練來，今天應該不是他訓練。我們講話時一個人的身影緩緩地朝我們走來，沒錯，他就是周教練，我們都叫他周導，外號狂戀惡魔，晴天霹靂，他來了，我瞬間就感覺我的體力不支了。訓練開始了上來就上強度圍著一個追頭，左手右手各10個剛開始的訓練就讓我滿頭大汗，汗水浸濕了我的衣服，臉上和手臂上已經(jīng)浸滿了汗水。我們把跳箱推過來，然后周導給我們做了一下動作，右手推跳箱數(shù)3秒右腳蹬地沖出去，接著坐拉回背后最后完成轉(zhuǎn)身上來……一系列的平時非常簡單的動作，在周導的嚴格制造下變得異常艱難，每個人都在咬牙堅持！腿和手已經(jīng)止不住顫抖。最后因為時間不夠，被迫提前結(jié)束，雖然沒有訓練很久，但我卻獲得了很多東西！凡事都要經(jīng)過一次次的艱難訓練，才能像我的偶像們那樣在賽場上面馳騁，為自己爭得榮譽。