（一）如何消除“應(yīng)考尿頻癥”

1、消除緊張感：考生對高考(論壇)應(yīng)有正確認(rèn)識，這樣有利于緊張情緒的緩解。另外，在應(yīng)考前幾天要保證充足的睡眠。考前幾天若能每天閑侃、散步或娛樂一陣，保持心情愉快，更有利于預(yù)防應(yīng)考尿頻現(xiàn)象的發(fā)生。

2、控制飲水量：這對降低排尿頻率大有幫助。在考試當(dāng)天，早餐少喝或不喝牛奶、豆?jié){等飲品，而以面食、煎雞蛋為主，午餐以大米飯和炒菜為主，少喝一點(diǎn)菜湯，考完后則可多飲礦泉水，以供新陳代謝所需。在臨考前幾天，絕對不能喝咖啡、茶水等具有興奮作用的飲料。另外，在飲食中適當(dāng)降低含鹽量，以免因口渴而飲水過多。

3、可口含高麗參片（一薄片即可）。此項(xiàng)要注意兩點(diǎn)，一是高麗參片是正宗產(chǎn)品，二是不能吞服，只能口含，考完試后要吐掉（不可以因?yàn)樯岵坏�，上午的含片留到下午再用）�?/p>

（二）謹(jǐn)防“考試病”

1、是過于貪涼，突發(fā)高燒。一些考生整夜開電扇，或?qū)⒖照{(diào)開得過低， 極易患上感冒。

2、是臨陣怯場，忙中出錯。有的因?yàn)榫o張而看錯題或漏做題，還 有的作文寫不完。

3、是道聽途說，疑神疑鬼。一場考試結(jié)束，�？吹揭恍�學(xué)生議 論考題答案。有的考生不由地對照自己，背上思想包袱，影響下一場考試的發(fā)揮。

應(yīng)對措施：考生走出考場后“兩耳塞聽”很重要，這樣才能始終保持一個寧靜的心境。

（三）答題時犯困怎么辦

考生如果精神過度緊張，很可能會在答卷中途覺得困倦，特別是在完成某一項(xiàng)或某一題，覺得“松口氣”的時候，容易出現(xiàn)打哈欠的現(xiàn)象，這可能是腦部暫時缺氧的表現(xiàn)。這時只要精神不松懈，精力不分散，將注意力集中在試題上，困意很快就會過去。此外，考生應(yīng)在考試前一周，逐步調(diào)整自己的生物鐘，按照考試時間安排自己的作息，將高考進(jìn)行的時段調(diào)整為自己大腦最興奮、精神最好的時段。

（四）女生出現(xiàn)生理問題

緊張的備考造成經(jīng)期紊亂，或是本來就經(jīng)期不穩(wěn)定的女孩，最怕考試當(dāng)場發(fā)生狀況。為了避免突然來月經(jīng)造成的恐慌，準(zhǔn)備充分是關(guān)鍵。女孩子進(jìn)考場的時候最好帶上衛(wèi)生巾、衛(wèi)生紙，有痛經(jīng)史的還要帶著止痛藥，像芬必得、安芬待因、去痛片、消炎止痛片等都可以在不同程度上緩解痛經(jīng)的困擾（之前最好向醫(yī)生咨詢，遵醫(yī)囑服用）。