中考是升學(xué)選擇的重要一步，既是對(duì)學(xué)習(xí)潛力的檢驗(yàn)，也是為下一步的沖刺選擇起點(diǎn)。進(jìn)入好的高中以后就有更大的幾率進(jìn)入好的大學(xué)。中考臨近，如何備考呢？

    一、保持好的心態(tài)

    1.心平氣和，防止煩躁，不要患得患失�？记�，考生不要去想考后的事情，這樣會(huì)增加自己的心里負(fù)擔(dān)。同時(shí)，也不要與人爭論，心情起伏太大也會(huì)影響到考生在考場上發(fā)揮�？忌鷳�(yīng)該心平氣和地對(duì)待考前的一些事情，考前有些緊張擔(dān)心也是在所難免的，但不要把這些焦慮妖魔化，否則會(huì)影響考試。
    2.充滿信心，相信考試會(huì)發(fā)揮出最佳效果。信心是中考成功的靈魂，考生只要有信心，就能達(dá)到理想的目標(biāo)。而且，要知道每個(gè)人掌握的知識(shí)程度不一樣，中考的目標(biāo)也不一樣，只要達(dá)到自己力所能及的目標(biāo)，中考就是成功的。在臨近考試的前幾天，考生每天挺胸抬頭快步走，會(huì)有助于增強(qiáng)信心。一定要相信自己的力量，告訴自己“我可以的”“我是最棒的”。
    3.保持好的睡眠和適度的活動(dòng)，使精力充沛。從考前十天開始就不要再開夜車了。根據(jù)自己情況，最好在晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)入睡。一般保證睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，中午午睡30分鐘左右或臥床休息半小時(shí)。考前一天晚上不可過早上床，否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使情緒煩躁不安，影響考試。


    二、適度復(fù)習(xí)

    1.制定好作息時(shí)間，按部就班�？忌�要把每天復(fù)習(xí)功課、文體活動(dòng)、休息睡眠的時(shí)間安排合理，然后按計(jì)劃行事，早早進(jìn)入中考時(shí)間節(jié)奏�？忌�還可以按照中考科目的考試時(shí)間，安排自己的復(fù)習(xí)時(shí)間。這樣有助于在考場上更早的進(jìn)入考試狀態(tài)，更好地發(fā)揮。
    2.臨戰(zhàn)模擬做卷。每天以中考的心態(tài)做卷子，不是去增加心理壓力，而是按中考的時(shí)間、規(guī)則進(jìn)行演習(xí)。有些考生認(rèn)為已經(jīng)做了好幾個(gè)月的試題了，臨考前十天八天的就不用做了，看看就行了，如果這樣的話，很可能會(huì)導(dǎo)致考試抓不住感覺，手生，進(jìn)而影響發(fā)揮。建議考生在考前每天都應(yīng)以中考的心態(tài)做卷子，只有這樣到真正考試時(shí)，才能以平常心態(tài)來對(duì)待。
    3.抽查重點(diǎn)、難點(diǎn)�？蓪⑵綍r(shí)積累下來的重點(diǎn)、難點(diǎn)習(xí)題過一遍。內(nèi)容可能比較多，過一過，有印象，知道怎么做就可放過，如有陌生或困難的，就得逐一解決。

    三、注意飲食和健康

    1.考前不要突擊進(jìn)補(bǔ)。突然的大魚大肉，饕餮大餐會(huì)引起考生的胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試。特別對(duì)于腸胃不是很好的考生，很容易引發(fā)一些腸胃疾病，影響考試。
    2.考前不要隨便吃新名堂。平時(shí)吃什么，考前最好還是吃什么，不要吃新東西、地?cái)偵系臇|西。只要注意飲食的搭配就可以了，像考試期間正處于炎炎夏日，對(duì)水分的攝取要充足，但也不要喝過多的碳酸飲料。有些食品容易引起腸胃不適的，這個(gè)時(shí)候不要吃了。
    3.注意衣著，防止感冒。夏季天氣變化大，起風(fēng)下雨是常事，這個(gè)時(shí)候不要感冒，若有跡象，最好看醫(yī)生吃點(diǎn)藥控制。
    4.注意安全。過馬路、運(yùn)動(dòng)要注意安全，特別是游泳等，一定要在安全的地方，并得到家長的同意。